Årets bästa fotbollsklappar! 🎄🎁 Se mer här

Så försvarar du bättre | Lär dig av proffsen!

18.05.2018

Skrivet av André Nilsson

Fotbollsvärlden utvecklas ständigt. De solida försvararna har ersatts av offensiva ytterbackar. Men är försvinnande av de mer traditionella försvararna verkligen en bra sak? Fortsätt läsa nedanför när vi tar en titt på konsten att försvara i fotboll så du förhoppningsvis kan lära dig en och annan sak för att bli en bättre försvarare.

Skillnaden mellan vinna och förlora i modern fotboll är större än någonsin. De defensiva spelarna förväntas bara inte hjälpa till i anfallen, utan de får också skulden när motståndarna gör mål. Du kanske har hört en tränare säga "förvänta er att laget kommer försvara som en enhet" eller "om motståndarna inte gör mål, kan de inte vinna matchen". Men vad betyder det egentligen? Ju bättre lagen blir på att göra mål, desto bättre behöver du vara för att försvara dig.


Steg 1 - Vinn första duellen

Det psykologiska har en stor roll inom fotboll och det finns inget bättre än att visa att du har motståndarna i fickan - göra de lite osäkra på sin egna förmåga. Du sänker deras självförtroende vare gång de kommer nära dig med bollen och detta kan vara skillnaden mellan vinst och förlust.


Steg 2 - Fokus

"Håll ögonen på bollen!" Jag kan fortfarande höra min pappa skrika från sidlinjen långt efter jag lagt skorna på hyllan. Anfallarna kommer försöka ta sig förbi dig med deras fotarbete - ögonblicket de tror att du inte kollar på bollen kommer vara stunden de tar sig förbi dig och slår ett inlägg eller skjuter. Håll alltid ögonen på bollen och var fokuserad så kommer du belönas genom att erövra bollen.


Steg 3 - Hållning

Hållningen är viktig. Du måste kunna agera snabbt i alla situationer. I videon nedanför kan du se hur Timo böjer sina knän och är vänd nästan 45 grader mot anfallaren. Detta gör att man får en lägre utgångspunkt och bättre balans, så man kan reagera snabbare på anfallarens rörelser. Man står i en position som tvingar motståndaren mot kanten. Timo visar anfallaren vart han vill att han ska gå - han kontrollerar motståndaren.


Steg 4 - Spela på deras svagheter

Förmågan att kunna identifiera spelartyperna du möter och sedan reagera på så sätt är vad som gör att du kan ligga ett steg före anfallaren. Om du spelar mot någon som är snabb så stå några meter bak och använd dig av tekniken ovanför. Om de försöker springa förbi dig är det stor chans att du tar bollen först. Om motståndarna är en mer teknisk spelare, använd då tekniken ovanför och var fokuserad - vänta på att de ska göra ett misstag och ta sedan bollen från dem.


Detta var fyra steg för att bli en bättre försvarare. Jag hoppas du tyckt om att läsa artikeln, den är relevant för alla oavsett vilken position du spelar på. Så testa gärna att använda detta i din nästa match.

Nedanför kan du se en video med tips från Timo "man mountain" och Monaco-spelaren Djibril Sidibe. Håll dig uppdaterad för mer liknande artiklar i fortsättningen!