Att kunna försvara som de bästa försvararna i världen är inte lätt. Du behöver både hjärnan och det fysiska för att bli bland de bästa. Kolla in när Luca ger en lektion i att försvara.
19.10.2016
Att kunna försvara som de bästa försvararna i världen är inte lätt. Du behöver både hjärnan och det fysiska för att bli bland de bästa. Kolla in när Luca ger en lektion i att försvara.
Vi har berättat och visat hur man blir den perfekta spelfördelaren och hur man blir ett monster i straffområdet. Nu är det dags för att visa hur man försvarar. Nike Tiempo Legend 6 används av några av de bästa försvararna i världen som Jerome Boateng och Gerard Pique. Det är också därför de är inspirationen bakom tredje videon av vår Unisport-training.
Vi har samlat all träningsutrustning du ser i videon här.
I dessa tre avsnitt ger Luca, tillsammans med vår egen tränare, användbara tips på hur du kan bli en bättre försvarare. Kortfattat handlar det om tre saker: Var aggressiv, utmana med din kropp och rensa undan bollen.